理想的老年健康标准，是进入老年后生理、心理机能保持较好的状态并相对平稳，直到去世前较短时间内才恶化，最好在去世前还具有一定的生理、心理机能。但是现实生活中，能达到这个标准的老人并不多。
在老年专科门诊，像李大爷这样的老人并不少见。在许多老年人的观念里，去医院看病多只关注自己的病看好没有，控制得咋样，但往往忽略了自己已经进入老年，是不是有一些功能的缺失，以至于有些老人各项检查指标棒棒哒，但身体看起来却弱弱的的状态。
什么是老年衰弱综合征
由于机体功能下降，储备原料减少，然后受到外界的刺激，给老年人带来的一系列并发症、不良事件、疾病等症状，称为老年衰弱综合征。它主要表现为跌倒、疼痛、肌少症、营养不良等，这些是因为机体储备能力下降，所以在有外界刺激时发生的一些不良的事件。例如：有一个门槛，正常人迈过去了，但老年人就容易迈不过去，发生跌倒。再比如：正常人同样的三餐饮食，吃五谷杂粮、肉、奶、蛋、禽，不会发生营养不良，但是由于老年人吸收功能减弱，自身的代谢能力下降，同样的食物，就会发生营养不良。这就是老年人衰弱的表现，统称为老年衰弱综合征。
老年衰弱综合征常见表现有哪些
衰弱的表现有极度疲劳、无法解释的体重下降和反复的肺部感染或者泌尿系感染。
老年人的平衡功能及步态受损既是跌倒的危险因素，也是衰弱的主要特征，老年人在衰弱状态下，即使轻度疾病也会导致肢体平衡功能受损，不足以维持步态的完整性。当视力、平衡和力量与环境变化不一致时，老人会自发性跌倒。
谵妄也是老年衰弱的临床表现，即老人表现为认知的波动性变化，精神异常如幻觉、妄想、狂躁等，一般刺激因素解除后数日能自行缓解。
波动性失能，即表现为老人丧失了功能独立和需要别人照顾交替出现。
1、锻炼
锻炼对大脑、内分泌系统、免疫系统及骨骼肌等均有影响，是提高老年人生活质量最有效的方法，锻炼获益包括增加活动灵活性和日常生活能力、改善步态、减少跌倒、增加骨密度及改善一般健康状况。
2、营养补充
营养干预可能改善衰弱老人的体重下降和营养不良，补充蛋白质特别是补充富含亮氨酸等必需氨基酸混合物，可以增加肌容量进而改善衰弱状态。另外，补充维生素D联合钙剂，能提高神经、肌肉的功能，并能预防跌倒、骨折和改善平衡功能。
3、药物
血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)已经证实可以改善骨骼肌肉的结构和生物化学功能，证据显示ACEI可以停止或减缓老年人肌肉力量的减退，提高运动储备和生活质量。睾酮能改善肌肉力量，但是增加心血管和呼吸系统的不良后果。
4、老年人多病用药的管理
老年人共病是衰弱的潜在因素，如抑郁、心脏功能衰竭、糖尿病、老年性痴呆、视力和听力问题等，都是衰弱的发生和发展的促进因素。衰弱的预防和治疗要积极预防和管理好现患疾病，尤其重视处理可逆转的疾病如老年抑郁症的治疗，要评估老年人的多重用药，避免药物不良反应对老年人造成的损害。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院官方微信订阅号二维码，欢迎扫码关注！
原标题：《防治衰弱，不做老年“林黛玉”！》
本文网址：http://www.afeijie.com/gulouqu/40360.html ，喜欢请注明来源河南开封新闻网。
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。
