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[财经]低头玩手机对女性颈椎伤害更大 如何避免

  随着科技的越来越进步,手机越来越成为生活中不可缺少的一部分,手机带给我们的乐趣是无法比拟的,但是,长期使用手机,也会为我们的健康带来一些影响。近日,阿肯色大学研究人员发表研究称:同是低头玩手机,女性比男性更容易颈椎疼,因为脖颈弯曲程度更甚。而从脖子的倾斜程度分析,女性低头时颈椎受到的压力更大,更容易导致颈椎疼痛。研究人员认为这种差异可能是因为男女脖子长度不同。那么,颈椎病的症状是什么,我们生活中要怎样预防呢?我们一起来看看吧!

  如何避免颈椎病

  1、保持好的坐姿

  在生活中要注意保持好的坐姿和体位,不管是在看书还是工作的时候,都要保持一个好的姿势。不要长时间窝在角落里,整个人瘫在椅子上,或者是含胸弓背的。坐一会之后建议起来活动活动,保持好的姿势对于预防颈椎病是很有好处的。

  2、抬头远眺

  这个是针对那些在日常生活中需要长时间低头的人而言,长时间低头会影响到颈椎的健康和视力。伏案过久,会加重颈椎的压力。在生活中要注意伏案一会之后就抬头远眺一会,活动活动颈椎。

  3、选好枕头

  在晚上睡觉时,要选择合适的枕头。枕头的高度不要太高也不要太低,躺上去之后颈部可以充分接触枕头,并且有个微微后仰的力,不要将枕头枕在后脑勺上面,而枕头的高度应该是和肩膀一样高的。

  4、避免受寒

  很多女性在夏天的时候会穿着露肩的衣服,这个习惯其实对于颈部的健康是很不好的。在生活中要尽量减少颈部露出,并且要避免头颈部负担重物。

  5、及早治疗

  对于出现了颈部不适的症状,要及时进行治疗,以免发展为颈椎病,到时候再治疗就比较困难了。
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